w rok

[...] ułożyłem. Jest to plan Filara na klate, ale musiałem ułożyć sobie ćwiczenia na pozostałe partie, więc proszę o ocene Ile czasu nim ćwiczyć 6 czy 8 tygodni? Staż niedługo rok ale takich 8 (ostatnich)miesięcy przemyślanych treningów reszta informacji w profilu Połączenia partii: Pn. klatka - biceps wt. nogi - przedramię cz. klatka - triceps [...]

absurdalny pomysl, lepiej staraj sie mieso utrzymac cwiczeniami izometrycznymi i przy okazji palic fat (jak juz nie mozesz robic masy to nie trac czasu bez sensu) - zjedz w rok do bardzo niskiego poziomu fatu, a jak wrocisz na silke rob normalnie mase

Po "Nie" miała być kropka. Nie chcę zaczynać od redukcji. Chcę nabrać masy ciał ok 10kg w rok, żeby jednak uchronić się od brzucha zamierzam biegać itp. Teraz wszystko jest OK:)

poszukuje cennika ten na stronie nie zawiera wszystkich produktów np. HMB Mega Caps 150 ? cenny producenta detal.

minimalny staż do możliwości przetestowania treningu >1 rok. pzdr/ Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-02-11 20:32:35

W związku z tym że mam dosyc dużą wadę wzroku(-8), a do tego jeszcze noszę soczewki, muszę niestety przerwać ćwiczenia na siłowni( przynajmniej na rok). Jeżeli przez rok nie mogę budować masy mięśniowej, spróbuję chociaż dobudować masę ciała (dieta (jem wszystko:) nie zważając na tłuszcz, węglo, białka). Moje pytanie jest następujące, JAKIE SUPLE [...]

spokojnie Panowie, fakt, moja wina. Wiek 16,5, staż, silownia ~3m/c, wczesniej rok szkolny 1xtyg, i przedewszystkim dom, nie sugerujcie sie tylko okresem spedzonym na silowniem, zawsze staralem sie cwiczyc. Przeciwskazania, raczej brak, poki co musze uwazac na noge, problemy z biodrem, ostatnio zlamany najwiekszy palec, ale obylo sie bez gipsu [...]

mnie o to chodzi, ze nie raz jeżdziłem na jakims góralu i rozpędzenie sięna nim zajmowało mi ruski rok :) co innego na populatnej kolarce - to zależało już tylko od siły w nogach :) poprostu na większosci rórali nie czują, zeby ta siłą była tak samo skutecznie przekładana naprędkość jak na kolarce :)na kolarce jeśli jechałem po prostym albo z [...]

[...] a jada i ponad 200 km/h Także i rekordy ekstremalne na rowerach wcale nie bito na wielkich kołach. Spytaj się tutaj, jak ktoś często tu jeżdzi na "najszybszym" przełożeniu. Raz na ruski rok, z górki lub z dużym wiatrem w plecy. Choć na kołach 28 cali na pewno będziesz lepiej wyglądał niż na 26 calach. Będziesz pasował proporcjami

nupel - A cykl kozacki. Sam bym w to wchodził.Ale z dołożonym Sztormem.Jeśli tak brzmi wasze ostatnie słowo - biorę Dodam, że kończe ze 2 miechy 26 rok żywota kurtyna, sam swojej nawijki nie poznaję, chyba jestem pijany dobranoc zatem Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2006-02-11 01:48:40

nom przez ostatni rok czasu wpierdzielam do osmiu duzych jaj dziennie w róznej formie i bylem na badaniach sprawdzic sobie cholesterol, wszystko jest w normie

[...] bedzie dupa z tych eliminacji.Twierdzi ,że są problemy ze sponsorami bo oficjalni sie wycofują.A bez sponsorów jak wiadomo nie bedzie zawodów.Trwają popdobno negocjacje z nowymi lecz, ten rok może być bez strongmanów.Proszę o odpowiedź ,ludzi którzy mają najwięcej doczyniena z tym sportem, jak również tych ,którzy organizują te imprezy.Dzięki

kumpel o ktorym mowie zawsze byl pogodny, symatyczny ale nigdy nie dal sobie w kasze dmuchac, 3 lata trenowal boks i rok kick boxing i to go juz zmienilo troche, zaczol jezdzic na haje itp, pozniej zaczela sie silownia i koksy to juz mu zaczelo odp*****lac chociaz dalej jest spoko ziomek i tez ma taka zasade jak ty, sila i honor, ja jestem juz [...]

El. ME: Terminarz spotkań Polaków W Brukseli ustalono terminarz meczów eliminacyjnych piłkarskich Europy w 2008 roku. Grająca w grupie A reprezentacja Polski w pierwszym meczu zmierzy się 2 września z Finlandią. Jesienią 2006 roku reprezentacja prowadzona przez Pawła Janasa spotka się jeszcze z Serbią i Czarnogórą, Kazachstanem, Portugalią i [...]

Wielkie dzięki za wszystkie odpowiedzi. W takim razie co polecacie mi zmienić w tym treningu? mam 18 lat rok stazu za sobą i za MC jak narazie nie mam zamiaru się zabierać. Chciałbym realizować w dalszym ciągu założenia "na mase" .Wszelkie wypowiedzi "znawców" mile widziane :)

DareX_- za tą cenę to brałbym to niemal cały rok na okrągło. choć podoba mi się jeszce jeden pomysł bo często tak właśnie robię, czyli połączenie w jednym cyklu różnych staków; na początek najszybciej działający czyli storm a potem już kontynuacja na crev i KO po jednej porcji dziennie każdego.

siema!! doradzcie mi jaką wzić krekte.ostani cykl robiłem rok temu(było to mono z olimpa)ateraz cwicze dopiero od 2 miechów i nie wiem czy wziać monohydrat czy jaką mikrosed.prosze o podanie konkret prodoktow i uzasadnienie odpowiedzi.z gory dzieki niech masa was nie opusci!!!!

[...] na mój pierwszy cykl kreatynowy :) Dokładnie przeczytalem forum i biorąc pod uwage mój budżet zdecydowalem sie na taki zestaw: - Kreatyna Monohydrat, Trec, 300g - Tauryna Mega Caps 1500, Olimp, 120 caps. - Carbo, 1000g Ze wzgeldu na moj staż (niecaly rok) nie mam pojecia jak to wszystko połaczyć :) Więć prosze o pomoc... jak to brać ?? Pozdro

[...] na mój pierwszy cykl kreatynowy :) Dokładnie przeczytalem forum i biorąc pod uwage mój budżet zdecydowalem sie na taki zestaw: - Kreatyna Monohydrat, Trec, 300g - Tauryna Mega Caps 1500, Olimp, 120 caps. - Carbo, 1000g Ze wzgeldu na moj staż (niecaly rok) nie mam pojecia jak to wszystko połaczyć :) Więć prosze o pomoc... jak to brać ?? Pozdro

[...] bez koksu bo sie nawracam pomalu na czysta droge -- no z twojego posta raczej to nie wynika ale dobra :) staz treningowy 8 lat staz koksowy 5 lat z czego 4 minimalne dawki i rok troche grubiej jestem zielony w rozumowaniu treningu HST ! -- ok staz w prozadku, wyniki i wymiary tez raczej ok. nazwalem to hst trojboj, moze troche zle, chodzi mi o [...]